وداعاً لإرهاق السفر: نصائح عملية لصيف مليء بالنشاط والحيوية
مع اقتراب فصل الصيف وتزايد الرغبة في اكتشاف وجهات جديدة، يصبح السفر جزءًا لا يتجزأ من خطط الكثيرين. لكن، لا تخلو هذه المغامرات من تحدياتها، ولعل أبرزها “إرهاق السفر” أو ما يُعرف بـ”Jet Lag”. هذه الظاهرة، التي تسببها اضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم، قد تحوّل بداية رحلتك الحماسية إلى أيام من الخمول والتعب. فما هي […]
تابع القراءة